第213章 跑步
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一听到林汐要跟他一起跑步，凤洋心中也不觉得那么苦了。
他弯着眉眼道：
「表姐说的话当然算数！」
凤洋说完，迈开步子开始了长跑。
第一圈……
「凤洋，你开头跑的太快了，先慢跑。」
「知道了……」
「凤洋，你跑步姿势不对，这样跑步很累的。」
「啊，有什么不对吗？」
「膝盖抬得太高，跑步时，上身略微前倾，手肘在体侧收紧，前脚掌着地……」
「知道了……怎么跑个步还这么麻烦。」
第三圈……
凤洋已经有些气喘，
「表姐，你不是累了需要休息吗，先回去睡觉吧，不用陪我跑了。」
凤洋怎么想的，林汐还能不清楚吗。
她浅笑着摇头，
「经你这么一闹，表姐哪里还有睡意。」
无奈，凤洋只好继续苦着脸继续跑圈。
第四圈……
凤洋哼哧哼哧道：
「表姐，你跑慢点儿……等等我……」
……
「凤洋，跟上！」
「表姐……你就不累吗……」
「这才哪儿到哪儿呢。」
凤洋这会儿，已经是上气不接下气了。而他身旁的林汐，依旧是原来的样子，她面不红心不跳，这点儿距离对她而言，才刚刚开始。
第六圈……
「表姐我错了……我不该晚上打扰你休息的……你就放过我吧……今晚上就六圈好不好？」
「不好！凤洋，你若往后都是这副态度，还不如趁早打消了这学武的念头。」
「好好好……都听表姐的……表姐……您还真是我亲表姐……」
「难不成还是干的。」
凤洋无话可说，只得继续跑圈。
第八圈……
凤洋跑的快要虚脱，他一手捂着肺部，只觉得这呼吸有些跟不上趟。
「表姐……我……我实在……跑不动了……
「坚持住，就快完了。」
第九圈……
「表姐……不行了……不能再跑了……你怎么这么能跑呢……」
林汐停下脚步，等了等身后的凤洋，
「放慢速度，让心率慢慢降下来……」
凤洋这会儿本就跑的不快了，听林汐这么说，他直接变成了快走。
「什么……是……心率？」
林汐耐心解释道：
「让心跳降下来。」
终于，凤洋走完了第十圈，而林汐，也陪他走完了最后一圈。
累极的凤洋大口喘着粗气，
「表姐……可累死我了……」
他刚要一屁股坐在这山间草地，就听林汐就又对他道：
「明早卯时初，还是现在的路程，接着跑！」
凤洋一个没坐稳，整个身子都倾斜倒在了地上。
「啊？什么？」
刚刚跑了十圈，就已经快要了他的老命，这怎么明儿早上还要跑。
「好了，就这么说定了，明早上跑完步，还得收菜呢。」
「表姐，我怕明早上起不来。」
「起不来，往后就不用学了。」
「能起来，能起来。」
凤洋觉得，他表姐严肃的样子，还真是一点儿情面都不讲。
「好，可别忘了。」
林汐说完
，就直接往前方长河处走去。
凤洋见她回屋的方向不对，忙出声喊道：
「表姐，这么晚了，你要去哪儿？」
林汐没有回话，只朝他摆了摆手。
刚出了一身的汗，可不得好好洗洗吗。
「臭小子，不就跑了十圈吗，就将自己累成了这幅样子。」
凤洋心里一惊，忙四处回望，
「是谁在说话？」
「是我。」
这时候，樊川慢悠悠从屋后走了出来。
「樊川，你怎么也大晚上的不睡觉呢。」
「还不是你们说话的声音太大了，吵得我睡不着。」
「睡不着你也跑步去，记住了，跑十圈，保准你一觉到天亮。」
凤洋说完，转身去了。
刚刚连跑了十圈，他早就累的紧了，才不管这一身的臭汗，直接回屋，倒头就呼呼大睡。
姜如煜等人又经过一天的赶路，他们还未临近乡阳镇，就发现，这里就已经变成了废墟。
越快到家，他和凤寒二人这心中就越是沉重。
看着这一地地的死尸，姜如煜如鲠在喉，这一路上都没怎么说话。
心急的他这会儿只能用自己最快的速度，赶往回家的路。
这一路上，他们也遇到了三三两两守卫的敌军，不过，全都被姜如煜一箭射杀，并没有像先前那般不顺。
身后的大批量百姓，虽说是远远跟着，但早已经落下姜如煜等人好长一段距离，他们脚上皆已走出了水泡，但求生的本能让他们忘记了疼痛。
翌日，卯时初。
当凤洋顶着惺忪睡眼出来时，林汐都已经跑完了十圈。
凤洋抬头看着向他跑来的表姐，心里是暗暗佩服。
就他表姐这体力，真是比寻常男人还要好上太多。
林汐看到凤洋这懒散的样子，忍不住催促道：
「还愣着干什么？」
「嗯…嗯…来了……」
凤洋一边说着，一边开始了晨跑。
因昨晚上连跑十圈，凤洋今早起来，感觉自己浑身上下哪哪都疼。
不过，一想到林汐那矫健的身手，他浑身上下又充满了力气。
「表姐，你到底什么时候教我武功呢？」
她所学的都是些实用武术，毕竟，她是部队出来的，并非武校出来的。
也不知道凤洋这小身板能不能扛得住。
「等你身体素质练好了再说，这么心急干嘛。」
「哦哦……」
田间，因秋收之后，林汐要在这桃源山河西空地上，种满小麦，所以，村民们现在的任务还是开荒田。
今早上，樊川一觉睡醒来，他发觉自己醒的有些迟了，忙穿衣起身，出了屋子。
远远望见正在田间慢跑的凤洋时，不免多看了两眼，心中更是对他多了几分羡慕。
这臭小子，也不知道他能坚持多久。
那些村民们看到林汐，都免不了跟她打声招呼。
林汐也招手笑着点头。
凤伟看到晨跑中的凤洋后，也直接跑了过来。
「凤洋，你昨晚上就在跑步，怎么今早上又开始跑了。」
「锻炼身体啊，哥，表姐说，等我身体素质提高了，她才真正教我武功，我看你这身体也是不行，咱们一起呗。」
「这…田里还需要人手……」
「还是一起吧，田地有爹和二叔呢。」
凤洋说着，直接就拉过凤伟，有哥哥和他作伴，再好不
过。
凤洋此举可是开阔了林汐的思想，她觉得，自己早该带着他们一起晨跑的。
他弯着眉眼道：
「表姐说的话当然算数！」
凤洋说完，迈开步子开始了长跑。
第一圈……
「凤洋，你开头跑的太快了，先慢跑。」
「知道了……」
「凤洋，你跑步姿势不对，这样跑步很累的。」
「啊，有什么不对吗？」
「膝盖抬得太高，跑步时，上身略微前倾，手肘在体侧收紧，前脚掌着地……」
「知道了……怎么跑个步还这么麻烦。」
第三圈……
凤洋已经有些气喘，
「表姐，你不是累了需要休息吗，先回去睡觉吧，不用陪我跑了。」
凤洋怎么想的，林汐还能不清楚吗。
她浅笑着摇头，
「经你这么一闹，表姐哪里还有睡意。」
无奈，凤洋只好继续苦着脸继续跑圈。
第四圈……
凤洋哼哧哼哧道：
「表姐，你跑慢点儿……等等我……」
……
「凤洋，跟上！」
「表姐……你就不累吗……」
「这才哪儿到哪儿呢。」
凤洋这会儿，已经是上气不接下气了。而他身旁的林汐，依旧是原来的样子，她面不红心不跳，这点儿距离对她而言，才刚刚开始。
第六圈……
「表姐我错了……我不该晚上打扰你休息的……你就放过我吧……今晚上就六圈好不好？」
「不好！凤洋，你若往后都是这副态度，还不如趁早打消了这学武的念头。」
「好好好……都听表姐的……表姐……您还真是我亲表姐……」
「难不成还是干的。」
凤洋无话可说，只得继续跑圈。
第八圈……
凤洋跑的快要虚脱，他一手捂着肺部，只觉得这呼吸有些跟不上趟。
「表姐……我……我实在……跑不动了……
「坚持住，就快完了。」
第九圈……
「表姐……不行了……不能再跑了……你怎么这么能跑呢……」
林汐停下脚步，等了等身后的凤洋，
「放慢速度，让心率慢慢降下来……」
凤洋这会儿本就跑的不快了，听林汐这么说，他直接变成了快走。
「什么……是……心率？」
林汐耐心解释道：
「让心跳降下来。」
终于，凤洋走完了第十圈，而林汐，也陪他走完了最后一圈。
累极的凤洋大口喘着粗气，
「表姐……可累死我了……」
他刚要一屁股坐在这山间草地，就听林汐就又对他道：
「明早卯时初，还是现在的路程，接着跑！」
凤洋一个没坐稳，整个身子都倾斜倒在了地上。
「啊？什么？」
刚刚跑了十圈，就已经快要了他的老命，这怎么明儿早上还要跑。
「好了，就这么说定了，明早上跑完步，还得收菜呢。」
「表姐，我怕明早上起不来。」
「起不来，往后就不用学了。」
「能起来，能起来。」
凤洋觉得，他表姐严肃的样子，还真是一点儿情面都不讲。
「好，可别忘了。」
林汐说完
，就直接往前方长河处走去。
凤洋见她回屋的方向不对，忙出声喊道：
「表姐，这么晚了，你要去哪儿？」
林汐没有回话，只朝他摆了摆手。
刚出了一身的汗，可不得好好洗洗吗。
「臭小子，不就跑了十圈吗，就将自己累成了这幅样子。」
凤洋心里一惊，忙四处回望，
「是谁在说话？」
「是我。」
这时候，樊川慢悠悠从屋后走了出来。
「樊川，你怎么也大晚上的不睡觉呢。」
「还不是你们说话的声音太大了，吵得我睡不着。」
「睡不着你也跑步去，记住了，跑十圈，保准你一觉到天亮。」
凤洋说完，转身去了。
刚刚连跑了十圈，他早就累的紧了，才不管这一身的臭汗，直接回屋，倒头就呼呼大睡。
姜如煜等人又经过一天的赶路，他们还未临近乡阳镇，就发现，这里就已经变成了废墟。
越快到家，他和凤寒二人这心中就越是沉重。
看着这一地地的死尸，姜如煜如鲠在喉，这一路上都没怎么说话。
心急的他这会儿只能用自己最快的速度，赶往回家的路。
这一路上，他们也遇到了三三两两守卫的敌军，不过，全都被姜如煜一箭射杀，并没有像先前那般不顺。
身后的大批量百姓，虽说是远远跟着，但早已经落下姜如煜等人好长一段距离，他们脚上皆已走出了水泡，但求生的本能让他们忘记了疼痛。
翌日，卯时初。
当凤洋顶着惺忪睡眼出来时，林汐都已经跑完了十圈。
凤洋抬头看着向他跑来的表姐，心里是暗暗佩服。
就他表姐这体力，真是比寻常男人还要好上太多。
林汐看到凤洋这懒散的样子，忍不住催促道：
「还愣着干什么？」
「嗯…嗯…来了……」
凤洋一边说着，一边开始了晨跑。
因昨晚上连跑十圈，凤洋今早起来，感觉自己浑身上下哪哪都疼。
不过，一想到林汐那矫健的身手，他浑身上下又充满了力气。
「表姐，你到底什么时候教我武功呢？」
她所学的都是些实用武术，毕竟，她是部队出来的，并非武校出来的。
也不知道凤洋这小身板能不能扛得住。
「等你身体素质练好了再说，这么心急干嘛。」
「哦哦……」
田间，因秋收之后，林汐要在这桃源山河西空地上，种满小麦，所以，村民们现在的任务还是开荒田。
今早上，樊川一觉睡醒来，他发觉自己醒的有些迟了，忙穿衣起身，出了屋子。
远远望见正在田间慢跑的凤洋时，不免多看了两眼，心中更是对他多了几分羡慕。
这臭小子，也不知道他能坚持多久。
那些村民们看到林汐，都免不了跟她打声招呼。
林汐也招手笑着点头。
凤伟看到晨跑中的凤洋后，也直接跑了过来。
「凤洋，你昨晚上就在跑步，怎么今早上又开始跑了。」
「锻炼身体啊，哥，表姐说，等我身体素质提高了，她才真正教我武功，我看你这身体也是不行，咱们一起呗。」
「这…田里还需要人手……」
「还是一起吧，田地有爹和二叔呢。」
凤洋说着，直接就拉过凤伟，有哥哥和他作伴，再好不
过。
凤洋此举可是开阔了林汐的思想，她觉得，自己早该带着他们一起晨跑的。